Les bienfaits du travail debout au bureau pour le corps et notre santé

Pour bien fonctionner le corps humain doit bouger, car il n’est pas fait pour rester assis pendant des heures ! Combiner le travail assis-debout est idéal.

En effet, plusieurs études démontrent les dangers pour la santé à long terme de rester assis pendant des périodes prolongées. La position assise prolongée est susceptible d’entraîner des problèmes de circulation sanguine et de mauvais métabolismes. De plus, cela favoriserait les risques d’obésité, de diabète, les risques de problèmes cardiaques, et même certaines formes de cancer dont le colorectal.

La position debout est mieux adaptée à la colonne vertébrale que la position assise. Le fait de bouger en permanence vous oblige naturellement à trouver le bon équilibre. Aussi, il faut faire preuve de jugement et ne rester pas debout à tout prix. Vous pouvez vous asseoir, afin de permettre à vos  jambes et vos pieds de se reposer lorsque cela est nécessaire. Dans le concept de bureau assis debout, l’idée générale est d’alterner en privilégiant la position debout.

Et qu’en est-il des effets psychologiques ? Travailler debout augmente l’attention. Vous risquez moins de vous endormir lorsque vous devez rester debout. Vos muscles restent en action et votre corps se détend moins. Ainsi, vous restez plus alerte et concentré. En outre, un bureau debout se prête à plus d’activités physiques. Saviez-vous qu’il est possible de brûler jusqu’à 200 calories par jour, uniquement grâce au fait d’être debout et de bouger en permanence ?

Chez Ergoburo, nous prônons l’adage « Un esprit sain dans un corps sain ». Alors, envie de bouger ? Consultez nos produits, ou contactez-nous pour plus d’informations !